毎年恒例の健康診断…中年の自己管理^^;
こんにちは。
一日中雨ですね☔️
先日…毎年の健康診断受けて来ました。
普段から健康管理には注意しているつもりですが…体の中身までは、わかりませんからね。
結果を楽しみに待ちたいと思います。
普段は…
体重管理、体脂肪、体年齢、BMIでチェックしてます。
数値的には、まぁまぁ…
僕的には、体脂肪率を１５％以下に出来れば👍🏻
僕と同世代の中年の皆様…日頃からの注意が必要ですよ！
まだまだ、仕事を楽しむためにも☝️
atsu's ブログ・・・一級建築士が造る無垢材での家造り
無垢材で造る省エネ住宅の施工例、現場状況、家造りのポイント、一級建築士の日常を綴ってます。
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